Beneficios de comer Aceitunas.

Existen muchas afirmaciones acerca del consumo de las aceitunas, lo cierto es que muchas de estas no son ciertas o científicamente probadas.

Sin embargo muchos de los expertos coinciden en que el consumo de al menos 7 aceitunas diarias ayudan significativamente en la obtención de minerales esenciales como sodio, potasio,magnesio, hierro, fósforo y yodo.

La aceituna Botija es rica en antioxidantes, gracias a sus vitaminas de grupo B y sus pro vitaminas A y E, ademas de aportar aminoácidos y ácido oleico; el cual posee propiedades cardiovasculares protectoras.

No cabe duda que además de ser un alimento muy recomendado para la salud, también es muy versátil en cuanto a su uso en las comidas diarias.

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